我的心，好像怎么做都開心不起來

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這樣的情況多久了呢？之前是否有過刺激性事件發(fā)生，還是說一直有點(diǎn)低落，最近加重了呢？
      指導(dǎo)意見：
      可能是你很久沒有好好尊重自己的想法和感受，過度壓抑，封閉了自己，沒有及時(shí)給予自己安慰。長期負(fù)面情緒積壓導(dǎo)致的，需要合理接受自己的感受。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、外界不良事件的刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你先找一下原因，也就是說從何時(shí)開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受面對面的心理輔導(dǎo)來幫助改善目前的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      有抑郁傾向。平時(shí)要多多運(yùn)動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上是休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多多運(yùn)動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上是休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。有情感隔離的表現(xiàn)，所以只有多運(yùn)動才能夠疏通。
      
      以上是對“我的心，好像怎么做都開心不起來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)首先需要看你自己是否是自我的要求比較高，所以你經(jīng)常沒有辦法去達(dá)到自己的要求，所以滿足感就比較低。
      指導(dǎo)意見：
      首先，建議你最好是能夠降低你自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)比較低的情況下，有可能滿足感就比較高了，就比較容易開心，如果這么調(diào)整，還是無效的話，你可以到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍冎行娜プ鲆幌略u估，看是否是抑郁癥。