感覺(jué)自己在一個(gè)圈子里面，別人進(jìn)不來(lái)，自己走不出去

      病情分析：
      有這種感覺(jué)多長(zhǎng)時(shí)間了？是什么原因引起的？如果工作或?qū)W習(xí)壓力太大，或者人際關(guān)系，情感方面遇到挫折，也容易使自己陷入到這種情緒中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是具體事件引起的建議自我調(diào)整，改變不合理認(rèn)知，找自己信任的人傾訴心事，求助親友幫助解決具體問(wèn)題，多參加有益的社交和團(tuán)體活動(dòng)，平時(shí)堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)左右。如果是沒(méi)有任何原因出現(xiàn)這種情況，建議由家人陪伴到三甲以上醫(yī)院心理科就診咨詢。
      

      病情分析：
      目前已提供的資料上來(lái)看，是19歲，正是年輕的好時(shí)候都有一些新鮮事物，要敢于嘗試的一個(gè)年齡階段。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能有有一些方法不得當(dāng)而出現(xiàn)了與其他環(huán)境或者人員不融合的現(xiàn)象，這種情況發(fā)生了，要慢慢的去適應(yīng)，有少的人道多的人，慢慢的，不要操之過(guò)急。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自我封閉的，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心出現(xiàn)了封閉的情況下，就能量無(wú)法進(jìn)行流動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前這種情況，首先是需要讓你的情緒開(kāi)一個(gè)小口，接納外在的情感流動(dòng)，慢慢的才有可能能夠作為一個(gè)開(kāi)放的人，每個(gè)人的思維能力是不同的，所以不需要去對(duì)比，也需要學(xué)會(huì)去接納自己不好的，或者是好的一面。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己在一個(gè)圈子里面，別人進(jìn)不來(lái)，自己走不出去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的焦慮，抑郁的情緒問(wèn)題，另外也有一定的強(qiáng)迫思維存在，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，冷靜理智的思考，可以站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，平時(shí)都去做一些積極開(kāi)心的事情，轉(zhuǎn)移注意力，都利于狀態(tài)的改善！