感覺(jué)自己好像被困在了一個(gè)地方，走不出去

女 | 16歲 2022-04-08 21:00:31 1人回復(fù) 來(lái)自海東市

健康咨詢描述：我也不知道自己是抑郁還是怎么了，感覺(jué)我看這個(gè)世界是灰暗的，總感覺(jué)自己一輩子也走不出去自己生活的地方，就感覺(jué)被困住了，不論是平時(shí)看小說(shuō)還是電視劇，感覺(jué)他們那些人也挺可憐的，被困在了那里，每天很壓抑

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2022-08-19 09:51:57 我要投訴

這種情況考慮是心理因素造成的，建議不要看那些電視劇或者小說(shuō)，平時(shí)多看一些正能量的，積極向上的視頻或者書籍，平時(shí)也不要總是一個(gè)人悶著，多和朋友外出活動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，也要注意避免熬夜，保證充足的睡眠，多找一些事情做，不要總是胡思亂想，做接觸一些正能量，改善癥狀，必要時(shí)也可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，改善自己的情況。