健康咨詢描述: 現(xiàn)在17116歲過后就沒長過個子應(yīng)該是這兩年都整天熬夜不吃早餐作息習(xí)慣非常不好體態(tài)也不好不知道現(xiàn)在我每天摸高300下做拉伸能挽回嗎?摸高還能鍛煉什么?
你好,首先要做的就是到醫(yī)院骨科做個骨骺線測試,檢測一下是否已經(jīng)閉合,如果沒閉合那你還有長高的希望,多運動,蹦蹦跳跳,補充營養(yǎng),不要熬夜,要有良好飲食和生活習(xí)慣。
病情分析:
你好,人的身高與遺傳、生活方式等因素均有一定的關(guān)系,每個人身高增長的具體時間也不盡相同,若骨骺線尚未閉合,就意味著還能再長高,建議規(guī)律作息、加強營養(yǎng)、多進食含鈣豐富的食物(如牛奶、蝦皮)、多做跳躍運動(如打籃球、跳遠、跳高),動態(tài)觀察。
指導(dǎo)意見:
能不能通過鍛煉繼續(xù)長高,主要看骨骺線是否已經(jīng)閉合。如果已經(jīng)閉合了,那么即使通過鍛煉、摸高,也不會再出現(xiàn)身高的增長。明確檢查可以到醫(yī)院做拍片檢查。
病情分析:
是否還能繼續(xù)長個,可以去醫(yī)院拍片看骨骺線是否閉合,如果沒閉合,通過飲食以及運動還是可以長高的。
指導(dǎo)意見:
平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,多吃些含鈣豐富的食物,如牛奶、雞蛋、蝦皮、海帶、豆制品等,配合慢跑、籃球等運動,長期堅持會有效果。
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