不影響睡眠，經(jīng)常做夢，

      睡眠質(zhì)量不好，建議不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量，另外學(xué)習(xí)壓力不要過大，適當(dāng)放松，適當(dāng)運(yùn)動，晚上睡眠質(zhì)量就會提高一些，晚上盡量少喝水，減少減少上廁所的次數(shù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，做夢是正?，F(xiàn)象，是潛意識的釋放，是睡眠的一部分，屬于眼快動睡眠相，一般占睡眠的四分之一到五分之一，所以每個人睡眠都會做夢，只是如果在非眼快動睡眠相清醒，我們覺察不到做夢，如果是多夢一般是由于精神緊張，用腦過度或身體疲勞導(dǎo)致的，建議你要放平心態(tài)，順其自然，注意勞逸結(jié)合，慢慢會恢復(fù)的
      

      你好，根據(jù)你的描述經(jīng)常夜里睡覺做夢，可能工作學(xué)習(xí)壓力大或者情緒波動等原因引起，不要擔(dān)心糾結(jié)，放松心情，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，避免受涼熬夜勞累，晚上不要躺在床上看手機(jī)。
      
      以上是對“不影響睡眠，經(jīng)常做夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您今年19歲，最近出現(xiàn)晚上睡眠不踏實，而且經(jīng)常做噩夢，初步考慮是植物神經(jīng)功能紊亂？
      指導(dǎo)意見：
      建議：最近有沒有壓力過大或者勞累熬夜等不良習(xí)慣？可以口服健脾安神膠囊或者棗仁膠囊，忌口辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，睡覺前盡量少喝水。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。