十六歲了肺活量還是那么低過不了500

      根據你描述的這種情況，肺活量與本人的體質有一定的關系，你描述的這些情況不屬于異常。建議你平時注意鍛煉身體，增強機體自身的抵抗力。平時注意做深呼吸或者憋氣的動作，有利于增加肺活量
      

      可以進行呼吸功能的鍛煉，通過正確的呼吸練習，可以增強我們呼吸肌的能力以及耐力。方法如下：縮唇呼吸，閉口經鼻氣吸氣，然后通過縮唇像吹口哨一樣緩慢呼吸4到6秒，每次十到十五分鐘，每日進行數(shù)次,。腹式呼吸以呼鼓吸縮的方式，胸部盡量回縮，吸氣時則對抗手壓力將腹部鼓起。呼氣時間要雙吸氣較長，一到兩倍，五分鐘一次，兩到三次每天。
      

      一般情況下，人的肺活量與身高，體重，遺傳以及后天鍛煉等有關系的。像你說的這種情況，首先一定要注意，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，就注意營養(yǎng)均衡，使身體健康。適當?shù)捏w育鍛煉可以做肺活量訓練，比方說你可以經常的吹氣球?；蛘咦鲆恍├τ柧殹Ｂ?，你的肺活量會好的。
      
      以上是對“十六歲了肺活量還是那么低過不了500”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，首先不要著急，不要緊張，不要擔心，不要自責。
      指導意見：
      我建議你一定要鍛煉身體，提高體質，這樣肺活量就會慢慢起來。不要自責，鍛煉身體吧，做俯臥撐，仰臥起坐，騎自行車，打籃球，游泳等等。