天生肺活量低怎么樣將肺活量增大

      你好！像你說(shuō)的這種情況，肺活量是膈肌和肋間肌構(gòu)成的，如果想鍛煉肺活量，就是鍛煉膈肌和肋間肌的力量，可以通過(guò)慢跑、游泳等鍛煉心肺功能的，尤其是鍛煉這種肺功能的，都能鍛煉肺活量。簡(jiǎn)單一點(diǎn)的可以買(mǎi)個(gè)氣球，練習(xí)吹氣球。

      您好，增加肺活量的方式就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持短跑來(lái)改善，肺部運(yùn)動(dòng)頻率及動(dòng)度，就會(huì)提高肺活量，平時(shí)需要規(guī)律，合理的安排時(shí)間，堅(jiān)持下去就可以了。平時(shí)要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      你好，很高興為你解答，要使肺活量增大，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)或者長(zhǎng)跑、游泳等，效果很好，也可唱歌或者吹氣球等鍛煉，平時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食品，才能保持身體正常運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝你健康快樂(lè)每一天。
      以上是對(duì)“天生肺活量低怎么樣將肺活量增大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你咨詢的現(xiàn)象是可以通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)改善呼吸肺活量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太緊張，關(guān)鍵是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持短跑來(lái)改善肺部運(yùn)動(dòng)頻率及動(dòng)度，就會(huì)提高肺活量的。平時(shí)需要規(guī)律，合理安排時(shí)間，堅(jiān)持下去就可以的。

      病情分析：
      你好，增加肺活量的方式，就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，與自身免疫，肺功能有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天早上跑步，每次半小時(shí)，循序漸進(jìn)進(jìn)行，每天練習(xí)吹氣球，肺活量慢慢就會(huì)增加，少食多餐，葷素搭配，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。