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入睡容易，失眠多夢(mèng)，半夜自然醒

女 | 27歲 2019-08-30 12:13:12 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：持續(xù)三四個(gè)月了，晚上10點(diǎn)多入睡三五分鐘就能睡著，有時(shí)半夜一點(diǎn)醒，有時(shí)三點(diǎn)多醒，全程多夢(mèng)，早上五六點(diǎn)鐘就醒了，白天頭疼特別難受，精神壓力特別大，請(qǐng)問(wèn)怎么能正常，該吃什么藥

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2022-09-27 20:35:00 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量差，并且多夢(mèng)容易醒，考慮是工作學(xué)習(xí)壓力大，情緒波動(dòng)緊張多想多慮的原因，建議早睡不要熬夜，盡量不吃辛辣刺激性食物，晚上不要在床上看手機(jī)，放松心情，可以服用安神補(bǔ)腦液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>