最近壓力真的好大，好想不活

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況分析，你由于最近壓力大，而產(chǎn)生了而厭世悲觀的情緒。你應(yīng)該積極調(diào)整，不然長此以往會發(fā)展為抑郁癥的。。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該嘗試尋找一些減壓的方法，比如多和朋友親戚溝通。聽一些音樂，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動。把自己的學(xué)習(xí)和工作安排的有條理一些。平衡膳食，多吃些含營養(yǎng)的食物。沒有過不去的坎兒，時(shí)間是一切的問題的良藥。慢慢就會好起來的。

      病情分析：
      你的描述看出目前的困擾是如何應(yīng)對壓力？這一點(diǎn)你可以去覺察一下面對這個(gè)壓力，你已經(jīng)做了哪些努力？這些努力的效果如何？
      指導(dǎo)意見：
      面對壓力當(dāng)不知如何解決的時(shí)候，我們通常會被壓力嚇到了，嚇得手無足措，腦袋甚至是出現(xiàn)了停滯，思維出現(xiàn)了困難，建議找你信任的人，或者是老師或者是家人朋友把這個(gè)壓力說出來，聽聽他們的建議。

      病情分析：
      你好，目前的這種壓力讓你感覺難以堅(jiān)持，認(rèn)為非常的困難，對你目前的這種不適的心理狀況是可以理解的。能詳細(xì)的描述一下具體壓力所在嗎？
      指導(dǎo)意見：
      人在生活工作學(xué)習(xí)過程中并非是一帆風(fēng)順的，遇到困難也是正常的現(xiàn)象，但是需要正確的面對這些困難和壓力，辦法總比困難多，沒有過不去的火焰山，所以你需要冷靜的思考，具有自己的減壓方式。生命可貴，只有一次，一定要注意保護(hù)。
      以上是對“最近壓力真的好大，好想不活”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲男，最近壓力真的很大好想不活了，心理壓力大，堅(jiān)持不下去，真的很難到底該怎么辦
      指導(dǎo)意見：
      不知你在學(xué)習(xí)還是工作，強(qiáng)度和壓力大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或者不適影響心理健康，可以醫(yī)院心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放精神壓力
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，做些自己喜歡的事情，可以看看書，散散步，加強(qiáng)體育鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極向上起來，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極向上，還可以多做些放松訓(xùn)練，例如可以讓家人多幫忙按摩按摩！