請(qǐng)問(wèn)一下怎么算濕氣重
健康咨詢描述： 我是不是濕氣重了，一直減肥都不瘦的，有什么辦法去濕氣呢
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平時(shí)做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。對(duì)于肥胖并且濕氣重的人可以服用參苓白術(shù)散。
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你好，濕氣重減肥減不下來(lái)的話，可以吃點(diǎn)清熱祛濕、健脾補(bǔ)氣的藥物。因?yàn)闈駳庵囟兣值娜瞬环磷襻t(yī)囑吃點(diǎn)參苓白術(shù)散，參苓白術(shù)散可以幫人體清除濕氣，滋補(bǔ)脾胃，避免肥胖的問(wèn)題發(fā)生。平時(shí)可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
確定濕氣重的話，平時(shí)可以多喝些薏米水，具有除濕的作用。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚飯不要吃的太晚，也要多做有氧運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下怎么算濕氣重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
薏米在哪里買(mǎi)
一般在大一些的超市里就有售薏仁米的，也可以再加一些紅豆熬水。
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病情分析：
你好，一般身高體重跟遺傳，營(yíng)養(yǎng)和睡眠有一定關(guān)系，要注意合理膳食科學(xué)減肥
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，早睡早起，早上起來(lái)喝杯溫水多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食多吃水果蔬菜，少吃高糖高蛋白食物
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，怎么算濕氣重，有什么辦法去濕氣，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，平常可以用點(diǎn)陳皮，茯苓，意以仁泡茶，最好找中醫(yī)面診望聞問(wèn)切辯證論治開(kāi)中藥調(diào)理。
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