半夜醒來后，就睡不著了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，半夜醒來之后就睡不著了，一般情況下，在你的這個年齡段有可能存在更年期綜合癥的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要緊張，努力克制自己，保持一個樂觀的心態(tài)，同時要多參加戶外的運動，對周圍的刺激因素，一定要要學(xué)會調(diào)整自我的心態(tài)，可以通過氟哌噻盹美麗曲辛口服調(diào)整，在每天每天的中午2到3點，時間可以口服一片，效果還是應(yīng)該挺好的
      

      病情分析：
      人的睡眠是有規(guī)律性的，沒有，可能你晚上醒來之后。是無法很快地入睡的，這就需要你自我做好調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      有時候越想做某件事情，就越容易引起自己的情緒緊張。進而影響到你自己的睡眠狀態(tài)。要學(xué)會放松，同時都做做運動，如果睡不著的話可以起來散散步，喝點兒水緩解自己的情緒緊張，
      
      以上是對“半夜醒來后，就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！