踝關(guān)節(jié)扭傷,我的右踝關(guān)節(jié)去年在下樓梯時腳面著地,不慎扭傷

      你好,你現(xiàn)在踢球動作大時感到痛,那是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)的軟組織(軟骨、韌帶、肌腱）在當(dāng)時已受到拉傷，在沒有得到及時的治療和保養(yǎng)的同時，由于你平時過多的活動，從而導(dǎo)致軟組織再次損傷，要知道骨頭斷裂經(jīng)對位后，在不用藥的情況下，是可以自行修復(fù)的，而軟組織一旦拉傷撕裂，在不用藥的情況下，是永遠(yuǎn)不會自行修復(fù)的（因?yàn)榻詈晚g帶斷裂拉傷，只會往兩頭痿縮），如果任其自行發(fā)展，長久下去就會形成習(xí)慣性拉傷。建議你選用野生中草藥外敷治療，一般7天左右就可修復(fù)，再用藥保養(yǎng)20天到30左右就可恢復(fù)。在沒有用藥前，不要過多活動關(guān)節(jié)，以免軟組織再次拉傷撕裂。飲食也要注意，忌吃：牛肉、雞肉、姜和燥熱食物。