成年人該怎么科學增高，求??！

      建議到當地三級甲等醫(yī)院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒有閉合的話，晚九點之前睡眠多運動，有利于生長激素的分泌，多吃含鈣的食品，有利于長個，身高受遺傳因素影響很大
      

      你好，首先這個年齡一般情況下還有長高的可能性，但是需要首先拍片看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合的話，可以多運動，比如打籃球，然后不要熬夜，多喝牛奶豆?jié){。你好，首先這個年齡一般情況下還有長高的可能性，但是需要首先拍片看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合的話，可以多運動，比如打籃球，然后不要熬夜，多喝牛奶豆?jié){。
      

      因為你父親的身高不是太高，母親的身高屬于中等偏上，所以說你還是有一定的長高的希望的，你需要多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品以及魚蝦類的食物，另外需要多打籃球，多打羽毛球，等運動，還要在11點左右睡覺，不要熬夜，這些都有促進長高的作用。
      
      以上是對“成年人該怎么科學增高，求??！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！