比較的胖，220多斤

      你好，根據(jù)你的描述，目前體重偏胖，主要是由于嘴饞引起的，這個(gè)是很難改變的，除非自己下定決心減肥，要管住自己的嘴，然后每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，慢慢的都會(huì)瘦下來(lái)的。必要時(shí)可以去心理門(mén)診疏導(dǎo)一下
      

      病情分析：
      你好，你的情況是自己不能控制飲食，體重已經(jīng)220斤，這種情況考慮你體重超標(biāo)，需要進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，少吃主食，饑餓的時(shí)候可以多吃纖維素含量高的蔬菜，不吃零食不喝碳酸飲料，加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。