14歲的女孩怎么減肥

      你好，14歲的孩子這個時候還沒有發(fā)育成熟，不能過度的節(jié)食減肥。如果想要減肥，可以適當增加運動量。比如可以讓孩子打球，跑步，游泳等，也可以去爬山?，F(xiàn)在這個時間段，可以給孩子多吃一些高蛋白質的食物，比如瘦肉，魚肉等，少吃甜食。
      

      病情分析：
      您好，在一星期內體重減下來這個情況是不可能實現(xiàn)的。沒有那么快的方法。
      指導意見：
      那除非不吃，不吃不喝，那肯定是不行的。所以您適當控制飲食，每次七分飽，避免大魚大肉同時做運動，可以騎自行車打羽毛球，慢跑等運動，不能通過減肥藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你急于想減輕體重，這樣反而減不下來，不要緊張，堅持鍛煉。
      指導意見：
      建議：你規(guī)律正常的休息，不要熬夜，多食蔬菜水果，堅持每晚做仰臥起坐二十個，多飲水。運動減哇，盡量別喝減肥藥，越著急減，體重會越重，不要著急，減肥也需持之以恒。
      
      以上是對“14歲的女孩怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，輕度超重的話可以適當控制飲食，增加體育運動就可以，但想在一周的時間減下來不可能。
      指導意見：
      科學健康的減肥是持久的，對身體健康有益的。飲食上可適當減少主食的攝入，但因為正處于生長發(fā)育期，不能太控制。少吃油炸燒烤食物?？蛇m當增加運動量，早上起來跑步，跳繩。晚上可再運動一次。平時不要熬夜也不要睡懶覺。多喝開水少喝或不喝飲料。長期堅持下去，你想胖都難。