最近覺得自己有一點(diǎn)抑郁，崩潰過幾次

      目前的表現(xiàn)考慮抑郁，建議你及時(shí)到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥，就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，避免獨(dú)處多與朋友交流溝通，實(shí)在不行可以找心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下看看能不能緩解！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你有些不愛說話，想哭，晚上也不困，心自己會(huì)生病，還頭暈眼花，會(huì)感到煩躁，很累。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)問你的這種情緒狀態(tài)，從什么時(shí)候開始的，持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？發(fā)生了什么事情嗎？從描述中看到你17歲，也正值青春期，容易敏感多慮，情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)大也是常有之事?？赡憧倫劭逕┰旰芾鬯恢X等表明你有抑郁狀態(tài)的傾向。建議你先去綜合醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，排除器質(zhì)性病變后再考慮心理因素。盡可能緩解壓力，釋放不良情緒，多和信任的親朋好友傾訴陪伴，尤其多和媽媽溝通交流，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力充實(shí)豐富生活，多參加團(tuán)體的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，這是既增強(qiáng)體質(zhì)，又緩解壓力，釋放不良情緒的好辦法。必要時(shí)你求助專業(yè)的一對(duì)一心理咨詢效果更好些。祝你快樂！
      

      病情分析：
      你好！孩子，根據(jù)你的描述，很心疼你，你太乖巧懂事了，懂事的孩子內(nèi)心苦??！為了父母，為了老師，為了什么什么，沒有有了自己。
      指導(dǎo)意見：
      總是覺得自己不夠好，不夠優(yōu)秀，害怕，沒有安全感。你什么時(shí)候能說不，能按自己的需要去做事情，你就不累了。就要?jiǎng)恿α恕?br />      
      以上是對(duì)“最近覺得自己有一點(diǎn)抑郁，崩潰過幾次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！