無法集中思考，容易焦慮

      病情分析：
      目前你的這種睡眠質(zhì)量下降的問題已經(jīng)暴露出你的精神狀態(tài)，還有你的內(nèi)分泌等功能狀態(tài)出現(xiàn)了一些問題了。
      指導意見：
      一個人睡眠質(zhì)量下降的原因，真正有器質(zhì)性的疾病引起的很少很少，大部分都是因為感情，工作，生活等方方面面的壓力造成的一種狀態(tài)，把這些生活事件處理好，才是一個解決問題的根本措施
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己講述的情況，情緒不受控制，長期睡眠質(zhì)量差幾乎每天晚上做噩夢，無法集中思考，容易焦慮考慮是心理或精神因素導致，
      指導意見：
      建議到最近醫(yī)院精神科或心理科進一步進行檢查確診，確診后在專家指導下進行治療平時學會放松自己，把心里面壓力發(fā)泄出來，多戶外參加集體活動，積極配合專家的指導和治療。
      

      病情分析：
      病情分析：睡眠質(zhì)量差焦慮，神經(jīng)衰弱有關，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。
      指導意見：
      建議：1.重建自信心，嘗試著保持一種舒暢愉快的心情，走出去，廣泛結(jié)交朋友，去享受和朋友們在一起活動的樂趣。
      2.培養(yǎng)業(yè)余愛好，忙碌起來，也不至于無所事事而過多關注情緒。
      3.培養(yǎng)規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合，不熬夜，飲食規(guī)范。
      
      以上是對“無法集中思考，容易焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！