鬧心睡不著覺(jué)，愛(ài)哭不開(kāi)心，愛(ài)生氣

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你是一位正處在青春期的少女，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)一些煩惱的現(xiàn)象，還發(fā)小脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你今天對(duì)自己的覺(jué)察就是你改變的開(kāi)始，所以從現(xiàn)在開(kāi)始理順一下自己的情緒，讓自己成為一個(gè)能夠控制自己情緒的人。這樣才會(huì)實(shí)現(xiàn)新成長(zhǎng)，不要過(guò)于焦慮和著急，否則時(shí)間久了會(huì)造成心理問(wèn)題
      

      病情分析：
      失眠，情緒不好，容易發(fā)脾氣，首先就要排除是導(dǎo)致的，然后考慮是不是精神心理因素導(dǎo)致的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你去醫(yī)院查血，做血常規(guī)，甲功五項(xiàng)等相關(guān)檢查，排除因?yàn)榧卓?，貧血等情況導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)，失眠，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮。調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！調(diào)整好自己的想法，因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒是受想法決定的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做放松訓(xùn)練，深呼吸幾次，關(guān)注氣息流入鼻孔時(shí)的感覺(jué)！多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍，加強(qiáng)體育鍛煉，相信自己可以，慢慢愉悅自己！加油！
      
      以上是對(duì)“鬧心睡不著覺(jué)，愛(ài)哭不開(kāi)心，愛(ài)生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，情緒低落，發(fā)火易怒，傷心哭泣，目前的情緒非常的糟糕，建議你樂(lè)觀的去面對(duì)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，勇敢的把自己的煩惱告訴身邊的朋友，或者自己的家人，尋找親情友情的支撐，避免一個(gè)人壓抑或者封閉，樂(lè)觀的面對(duì)困難和壓力，相信這只是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要面對(duì)的問(wèn)題，積極的去解決即可，祝你健康快樂(lè)。