健康咨詢描述: 現(xiàn)在感覺心里有些煩躁,眼睛有點疲勞,想睡覺。后天就要分班考了,很緊張
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況受學業(yè)壓力影響或有重大事件發(fā)生,是會引起心率加快以及情緒波動而引起的煩躁,如果有用眼過度或者睡眠質(zhì)量不佳時還會引起眼部的疲勞甚至出現(xiàn)有精神乏力,是由于大腦皮層過度緊張而引起的。
指導意見:
建議您進行自我的減壓,通過深呼吸和有氧運動來減少壓力。按摩大腦皮層來促進深睡眠,臉部有疲勞時可以滴用潤潔等改善。把目標放的低一些,自己努力去做好就可以的。
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