我現(xiàn)在感覺整個人好累

      病情分析：
      你好，你發(fā)生了什么事情呢？為什么會出現(xiàn)一直在哭？情緒失控呢？不管發(fā)生了什么事情，現(xiàn)在你需要做的事不要再去想了，先讓自己放松下來，把情緒穩(wěn)定住
      指導(dǎo)意見：
      請你在一個舒適的位置上坐好姿勢擺正，將右手的食指和中指放在前額上，用大拇指按壓住右鼻孔，然后用左鼻孔緩慢的輕輕吸氣，再用無名指按壓左鼻孔，同時將大拇指移開打開右鼻孔，由右鼻孔緩慢的盡量徹底的將氣體呼出，再用右鼻孔吸氣，用大拇指按壓住右鼻孔，同時打開無名指，再用左鼻孔呼氣，由此作為一個循環(huán)。在循環(huán)過程中，隨著控制呼吸，你變得很放松，非常放松，慢慢體驗這種放松，如此一個循環(huán)5個為一組
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才14歲，正處于青春期，情緒有一些起伏和波動可以理解。你覺得自己好累，精神崩潰，忍不住總是在哭。特別的疲憊，還有一些頭暈。如果這種癥狀持續(xù)時間長的話，應(yīng)該是有一些抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠珍惜自己，愛自己。都進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力說想說的話，做想做的事，聽從自己內(nèi)心的呼喚。情緒調(diào)整好了，身體上的這些癥狀都會有所改善。