想要戒除手淫習(xí)慣，有什么方法嗎？

      病情分析：
      從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時(shí)，還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí)，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無(wú)所謂的態(tài)度，毫不在乎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間，要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，如長(zhǎng)跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強(qiáng)體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時(shí)，還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí)，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無(wú)所謂的態(tài)度，毫不在乎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間，要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，如長(zhǎng)跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強(qiáng)體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。

      病情分析：
      長(zhǎng)期頻繁的手淫可以導(dǎo)致后期出現(xiàn)性功能障礙也就是陽(yáng)痿早泄的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況來(lái)說(shuō)，只有你自己去控制。比如說(shuō)每天找點(diǎn)事干分散注意力，不要老想著這個(gè)東西，晚上早睡早起。還有就是你也20歲了，可以找個(gè)女朋友啊，有了合理的性生活就不會(huì)老想著這方面了。
      以上是對(duì)“想要戒除手淫習(xí)慣，有什么方法嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！