醫(yī)生回復區(qū)
2019-08-18 22:44:24 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，請問你平時經(jīng)常久坐嗎？久坐的人會容易胖大腿哦！想減肥，還是要管住嘴，邁開腿！
指導意見：
你好，根據(jù)你的描述，你還處于青春期，身體正是發(fā)育的時候，也不能過度的減肥，不然會影響身體健康。建議你平時多吃蔬菜水果，盡量不要吃豬肉，可以吃些魚肉，羊肉，牛肉，雞肉等，少吃一點主食。不要吃膨化食品，不要喝碳酸飲料，多喝水。吃完飯就運動，堅持一段時間，自然就瘦了。
2019-08-18 23:07
ask919582222r
追問
原來讀書，天天坐，只有下課才會站起來，現(xiàn)在暑假天天在運動，可也沒瘦多少，我只想減大腿還有肩膀
2019-08-18 23:21醫(yī)生回答：
那你就從飲食調(diào)理吧，早晨一個水煮雞蛋，一杯牛奶，午餐吃雞胸肉或者雞腿肉，吃到飽，別吃米飯，晚餐吃點水果，但是水果只能吃一種，別吃太甜的，或者吃少量的粗糧和水煮青菜。堅持一周，你就能瘦七斤到十斤。
2019-08-18 23:36
ask919582222r
追問
好的，謝謝啦
2019-08-18 23:42醫(yī)生回答：
不客氣，祝你早日減肥成功。
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