對什么是都很煩躁焦慮，無法控制自己的情緒

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近情緒不穩(wěn)，對什么都很煩躁，無法控制自己，晚上失眠，總會想一些莫名其妙的東西。
      指導(dǎo)意見：
      一般年輕人的情緒和睡眠問題都是心理壓力過大導(dǎo)致的，不知道您最近遇到了什么煩惱，建議您學(xué)會傾訴和釋放，不要逃避問題，把心里的煩惱和壓抑都釋放出來，讓心情輕松一些，心情好睡眠質(zhì)量就會慢慢好起來。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理因素~有焦慮癥，請問這種情況多長時(shí)間了，生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事告訴自己，沖動是魔鬼，要冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。規(guī)律作息時(shí)間，白天不睡或少睡。保持平和的心態(tài)，讓父母帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。

      病情分析：
      在假期中的孩子，突然生活輕松，生活作息時(shí)間改變，導(dǎo)致作息時(shí)間紊亂，因此也會引起情緒上和身體上的變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的睡覺和作息的習(xí)慣，遵從自然的生息規(guī)律，白天加強(qiáng)鍛煉，多與同學(xué)聊聊天，遇到事情不要一個(gè)人獨(dú)自承受。
      
      以上是對“對什么是都很煩躁焦慮，無法控制自己的情緒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，正值青春發(fā)育期，情緒波動比較大，不穩(wěn)定，管理自己情緒的能力有待提高，您所述的情況持續(xù)多長時(shí)間了呢？
      指導(dǎo)意見：
      考慮焦慮癥的可能，也不排除只是情緒不穩(wěn)定引起的，另外考慮月經(jīng)即將來臨之際出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。焦慮癥是否存在，可以通過免費(fèi)測試SCL-90，看看是否存在明顯癥狀；如果是特殊時(shí)期（月經(jīng)即將來臨等）出現(xiàn)的情緒波動，屬于正常現(xiàn)象。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，學(xué)會管理自己情緒的能力，多與人溝通交流，勞逸結(jié)合、松弛有度。
      

      病情分析：
      你好！孩子，不是你自己這個(gè)樣子，這是青春期孩子們特有的通病是生理上的發(fā)展與心理發(fā)展不平衡，還有你們體內(nèi)的激素水平高而導(dǎo)致的，慢慢的就會變得越來越緩和。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先去運(yùn)動吧！健身房也好，跑步爬山都好，即可宣泄自己的焦躁情緒，也可以鍛煉身體，還有助于睡眠，不要熬夜，生活規(guī)律。