減肥可以吃的水果有那些

      減肥的話水果可以隨便吃，要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，科學(xué)減肥主要要做到以下幾個方面，第一，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，第三就是加強(qiáng)運(yùn)動！跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅持！
      

      病情分析：
      即使你少吃水果，如果總的能量不改變，依然減不了肥。可是如果只靠吃水果來減重，就意味著你的營養(yǎng)的不均衡。所以水果的選擇，不能以甜不甜為主，因為不同的甜度只是水果中含有的有機(jī)酸的量，而并不能決定它的含糖量。
      指導(dǎo)意見：
      我們盡可能去選擇一些含糖量比較低的水果，像10%以下的蘋果、橘子、桃子、橙子等，這些都屬于低能量的水果，是可以選擇的，但是食不過量，每天不超過兩個水果，才是您最好的選擇。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥可以吃的水果，蘋果，橘子，桃子，橙子，柚子，西瓜，獼猴桃，香蕉，火龍果等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，一定要控制好飲食的熱量，水果也不能多吃。根莖類的7蔬菜少吃，多喝水，保持大便通暢，睡前四個小時不要進(jìn)食，不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時以上。
      以上是對“減肥可以吃的水果有那些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間水果都可以吃，不論什么水果，都不要吃過多。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間不要過度節(jié)食，因為還要保證有精力體力去運(yùn)動。水果蔬菜適當(dāng)多吃些。不熬夜。運(yùn)動要每天堅持，每周至少運(yùn)動五天。強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，最好找到適合自己的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好朋友，減肥主要就是使你攝入的量小于消耗的量，從而達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的目的
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，減肥不單純是吃水果的問題，你需要少吃，而且合理飲食，然后再加上多運(yùn)動，這樣才能達(dá)到減肥的目的