小腿發(fā)虛酸痛腰部酸痛

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為下肢出現(xiàn)酸痛不適癥狀，夜間難以入睡，個(gè)人分析需要考慮可能是不安腿綜合征，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科和精神衛(wèi)生科就診
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰部和小腿酸軟，主要是與你的睡眠質(zhì)量不好有直接的關(guān)系，因?yàn)樗邔?duì)于每個(gè)人都是很重要的
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡眠障礙問題，一定要引起足夠的重視，積極的糾正，首先要加強(qiáng)食物中各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，飲食多樣化，其次，要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。睡覺之前飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，泡一個(gè)熱水腳，以助改善睡眠質(zhì)量