心理咨詢或者想要一些調(diào)整方法

女 | 19歲 2019-08-15 11:01:01 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：別人不經(jīng)意說的一句話就要問清楚還要問的答案和自己想的一樣心里還要想

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張洪菊二級心理咨詢師擅長: 失眠,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥,濕疹幫助網(wǎng)友：7283

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2019-08-15 11:13:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，19歲的小女孩特別在意別人說的每一句話，而且在心里反復(fù)的去想，這給自己帶來很多煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      看來你是一個人際關(guān)系比較敏感的人，而且心思也比較細膩，這樣就會讓自己不斷的去琢磨別人說出的每一句話，給自己增添了很多心理負擔，你今天的反思也是改變的開始，如果從現(xiàn)在開始，你讓自己粗線條生活，不要太在意別人的每一句話，這樣自己不僅開心，而且人際關(guān)系也會和諧很多。也不要太著急，提醒自己慢慢改變吧

2019-08-15 11:25 匿名追問

但有的時候別人的回答和我想的不一樣我心里也會想就想問清楚那種而且這種問題都沒什么用

2019-08-15 13:28醫(yī)生回答：

每個人都是一個不同的個體，各自有自己的大腦有自己的思維方式，每個人想的不一樣，這是再正常不過的事情了，所以你在你允許這種不一樣的事情發(fā)生，這樣你就不會產(chǎn)生糾結(jié)了。換位思考一下，你的想法也不符合別人的標準，是不是呀？

史莉娜醫(yī)師擅長: 擅長精神分裂癥，抑郁癥，雙相情感障礙，品行障礙，分幫助網(wǎng)友：1045

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2019-08-15 11:13:48 我要投訴

      病情分析：
      都有，其實何必那么在意別人說什么呢？有時他人講一句話只是隨口說說沒什么意思，如果你一直打破砂鍋問到底地話有時會引起他人的反感，
      指導(dǎo)意見：
      建議
      有事和別人閑聊時一句兩句聽不請楚就算了，如果是那種他人的講話內(nèi)容比較重要的時候就可以說不好意思我剛才聽不清楚可以再說一次嗎？但是不要太過頻繁哦

2019-08-15 11:20 匿名追問

對我也知道沒必要如果不問的話心里就會一直想我自己都知道沒必要如果別人回答了回答的跟我想的不一樣我還是會問

2019-08-15 11:37醫(yī)生回答：

您有些強迫癥狀

2019-08-15 11:41 匿名追問

誒對一般我都能自己調(diào)節(jié)過來就也還好有時候出去的話很多時候就不會想了但是想找一些方法

2019-08-15 11:43醫(yī)生回答：

可以進行心理治療或者藥物治療

2019-08-15 11:50 匿名追問

可不可以有一些自己調(diào)節(jié)的方法呀

2019-08-15 11:51醫(yī)生回答：

轉(zhuǎn)移注意力