最近很想哭，感覺心里壓抑

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！或者找心理醫(yī)師疏導！
      

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持續(xù)的情感低落，還有抑郁、悲觀，悶悶不樂，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。
      指導意見：
      建議盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。只有嘗試著去改變一下自己，抑郁自然會好的。
      

      病情分析：
      你好。不知道你童年經(jīng)歷了什么，讓你一直都在自我療愈。自己心理的問題，如果靠個人力量治療效果不好，就要找專業(yè)人士來幫助自己。不知道你和誰談過自己的情況？
      指導意見：
      你和別人總是在對比，總想什么都和別人一樣。這種想法確實有些有些高。人常說人比人，氣死人。因為各人的天賦才能各不相同，有些是無法改變的。你這樣比，還讓自己很用心用力。有效果還行，沒效果無異于自我折磨。
      
      以上是對“最近很想哭，感覺心里壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，能體會你的感受，不知道你經(jīng)歷了？字里可以看出來你需要愛關(guān)心和溫暖沒有自信，我們的出生沒辦法選擇但可以選擇想過的生活，這個成長過程會比較辛苦但你要有信心明天的自己會更好
      指導意見：
      建議：了解自己有哪些不足去學習提升自己不足的地方你現(xiàn)在還沒有能力去領(lǐng)悟一些東西可以找個人幫助你成長在療愈這方面的，當自己不開心的時候可以哭不要太壓抑自己，多給自己鼓勵多想些積極樂觀的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你現(xiàn)在的心情壓抑，以及有點社交恐懼的情況，考慮與你的家庭成長環(huán)境，你的經(jīng)歷以及你的個性等因素有關(guān)系。
      指導意見：
      建議你做心理咨詢，采用暴露療法。平時要多與人溝通交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，多做有氧運動。要大膽的走出去，主動與別人溝通交流，鍛煉自己，要多讀書，多參加集體活動，不斷的提高自己，成長自己。