我想請(qǐng)問我的體脂率是多少？
健康咨詢描述： 我14歲，我身高1.63m，我體重44千克，我想請(qǐng)問我體脂率是多少？還有，我肚子上的肉有點(diǎn)松，之前減過(guò)肥，但看起來(lái)腰很瘦，該怎么做運(yùn)動(dòng)?
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這個(gè)的話，我可以告訴你的，這個(gè)體重的計(jì)算方式就是說(shuō)。體重除以身高的平方，這樣的話就能夠得出你的這個(gè)體質(zhì)指數(shù)，他的這個(gè)體質(zhì)指數(shù)數(shù)是18到23超過(guò)這個(gè)范圍的話都算是不正常的。
病情分析：
您好，體脂率的計(jì)算公式為1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)可以多做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈也可以，貴在堅(jiān)持，飲食清淡，避免油膩油炸食品，避免宵夜。
那我的體脂率是多少？
BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米），按照公式根據(jù)自己的數(shù)據(jù)計(jì)算。
算出來(lái)是44
多做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)
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