為什么感覺天天都沒精神

      病情分析：
      有一些個人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1,多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2,適當(dāng)增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3,還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關(guān)鍵是平時注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是看不到開心快樂的事情，天天都沒精神，特別羨慕別人過得很幸福很快樂。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，想想過得幸?？鞓肪鸵嚓P(guān)注開心快樂的事情，多看自己的優(yōu)點，多看身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量，只要自己每天都開口微笑，收獲的也都是同樣的。