情緒不好，想的太多，討厭自己

      病情分析：
      你最近情緒不好，要看看是什么原因引起的，你要注意調(diào)理，想辦法改變現(xiàn)在的狀態(tài)，多與人交流溝通，也可以出去活動，排解不良的情緒，不改變的話容易加重的。
      指導(dǎo)意見：
      你最近情緒不好，要看看是什么原因引起的，你要注意調(diào)理，想辦法改變現(xiàn)在的狀態(tài)，多與人交流溝通，也可以出去活動，排解不良的情緒，不改變的話容易加重的。
      

      病情分析：
      有抑郁癥狀，如果病程在兩個(gè)月以內(nèi)，就有輕度的抑郁，如果病程有6個(gè)月左右就有中度的抑郁，如果病情有一年以上就有重度抑郁了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神專科醫(yī)院就醫(yī)，平時(shí)多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，女，您所述情況持續(xù)多長時(shí)間了呢？考慮抑郁癥的可能，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下scl-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，積極參加自己喜歡的活動，多培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“情緒不好，想的太多，討厭自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看起來你最近情緒狀態(tài)很低落，整天胡思亂想，對以前感興趣的東西都沒有了，興趣還有點(diǎn)討厭自己感覺很自卑，可能是有些抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。你可能是有些缺乏安全感，信心不足。需要和家人朋友多溝通交流，積極主動調(diào)整自己。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。積極培養(yǎng)自己的愛好、興趣和特長，提高自信。