無精打采晚上總是失眠，閉上眼睛就胡思亂想。
健康咨詢描述： 從和女朋友分手以后，嘴上很好強(qiáng)不說出來，心里很難受，一到?jīng)]人的時(shí)候，就會(huì)胡思亂想，失眠。
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病情分析：
你是一位22歲的男性朋友，你從和女朋友分手后，現(xiàn)在很難受，會(huì)胡思亂想，失眠，我能理解你的心情。
指導(dǎo)意見：
失戀是痛苦的，要學(xué)會(huì)放下，做好自己，沒必要為了一棵樹，而放棄整個(gè)森林。做好自己，等自己從失戀中走出來，再談一場戀愛。平時(shí)學(xué)會(huì)控制情緒，多干自己喜歡的事。
并且我們的關(guān)系是我的外祖母和她的外祖母是姐妹，感覺命運(yùn)在開玩笑。這種關(guān)系是不能結(jié)婚嗎？
你們的母親是姨姐妹關(guān)系，屬于近親。學(xué)會(huì)放下吧！
謝謝你，醫(yī)生
不用謝！做好自己，也許未來會(huì)過的更好。
病情分析：
根據(jù)你的描述無精打采總是失眠。閉上眼睛就胡思亂想。從和女朋友分手以后，嘴上很好強(qiáng)不說出來，心里很難受，一到?jīng)]人的時(shí)候就會(huì)死亂想，失眠。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
心里說不出來的感覺，總感覺心里有一點(diǎn)東西，悶的慌。談婚論嫁的時(shí)候散了。
時(shí)間是療傷的最好方法！慢慢調(diào)整吧！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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