有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 閉上眼睛就喜歡胡思亂想

閉上眼睛就喜歡胡思亂想

女 | 17歲 2019-03-11 01:45:01 1人回復(fù) 來(lái)自邵陽(yáng)市

健康咨詢描述: 就是只要是睡覺了閉上眼睛然后就喜歡胡思亂想,有好久了,以前都不會(huì)這樣

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劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:39:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來(lái)看的話,到了這個(gè)歲數(shù)的應(yīng)該是想的問(wèn)題比較多了,一個(gè)是學(xué)習(xí)與前途問(wèn)題,一個(gè)是人際關(guān)系問(wèn)題,一個(gè)是情感類問(wèn)題等,正常的同學(xué)都有可能會(huì)想。
      指導(dǎo)意見:
      那么平時(shí)就要在頭腦清醒的時(shí)候,把這些事情一一理清楚,并作出妥善的解決辦法和時(shí)間管理。合理營(yíng)養(yǎng),鍛煉身體,規(guī)劃目標(biāo),與人正常交往。這樣每天無(wú)論身體多累,心情都會(huì)放松的,睡眠就不成問(wèn)題了。

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