晚上精神狀態(tài)不好總是害怕

      你這個情況的話，考慮就是焦慮自主神經(jīng)功能紊亂的問題，這個是一個心理作用，所以說現(xiàn)在哪是因為缺乏安全感，這個情況的話白天要適當鍛煉，晚上最好是不要一個人睡，可以和家里人或者是和朋友一起。
      

      你好，很高興為您解答?？戳四那闆r，主要注意心態(tài)放松，不要過于緊張。建議您適當增加運動，特別是團體的活動，例如足球、籃球、排球，乒乓球、羽毛球，運動是良藥，可以增加自信。必要時到正規(guī)市級三甲醫(yī)院心理門診就診。祝你一切順利。