心情焦慮，什么事總往壞了想

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，能夠明白你很在意這段感情，心里害怕發(fā)生什么變化，所以有些焦慮不安，對(duì)男朋友的行為總是零容忍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能心里也知道自己這樣有些過(guò)分，但是感情至此，自己真的也沒(méi)有辦法。處于這種情況下要多讓自己心里安靜一些，不要把事情想的太壞，相信你的男朋友對(duì)他也是一種鼓勵(lì)。

      病情分析：
      開(kāi)闊心胸、視野，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看問(wèn)題，豁達(dá)、樂(lè)觀、自信一些，擅于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、優(yōu)點(diǎn)，擅于看到人、事、物積極、美好、有益的一面。平時(shí)作息規(guī)律，適當(dāng)戶外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)，緊張的時(shí)候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點(diǎn)溫水，聽(tīng)一點(diǎn)歌曲，適當(dāng)放松一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于實(shí)際、突出的問(wèn)題、困擾，要勇于面對(duì)，積極克服，或者向親友們傾訴一下，一起討論、分析、解決問(wèn)題。比較嚴(yán)重的話，還建議咨詢心理醫(yī)生，并適當(dāng)用藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己太在意男朋友，又擔(dān)心男朋友會(huì)出軌給自己心理壓抑大導(dǎo)致焦慮緊張恐懼情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先自己應(yīng)該有自信心和勇氣，朋友之間應(yīng)該相互理解，相互信任，不應(yīng)該采取監(jiān)控的行為，這樣容易導(dǎo)致兩個(gè)人之間進(jìn)行隔閡或矛盾，建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己，應(yīng)該給男朋友一些空間，
      
      以上是對(duì)“心情焦慮，什么事總往壞了想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！