有焦慮癥你服藥了,但是效果不是,很好,反而越來越焦慮,像這種情況有可能是藥物,不太對癥。也有可能你個人吃藥時間太短,藥量不足等原因?qū)е碌?。像這種情況你最好與經(jīng)治醫(yī)生聯(lián)系。讓醫(yī)生給你調(diào)整一下藥或者是藥量。作為你自己也要學會調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好,每當出現(xiàn)焦慮的時候,就找一些事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,你也可以看看森田療法是一本書,在百度上可以搜到的,他可以教會你怎樣順其自然的去生活。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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