晚上睡覺不踏實，每天晚上都做噩夢

      病情分析：
      您好！朋友，每個正常的人，每天晚上至少要做四到六個夢。夢都不是真實的。日有所思，夜有所夢。失眠可以進行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調(diào)整能力。盡量不要吃藥。是藥，都有副作用，長期使用還會產(chǎn)生依賴性。
      指導(dǎo)意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，做噩夢的話，一般都是因為心里有擔(dān)心，有害怕，有恐懼的事情造成的。所以必須在你清醒的時候把這些事情都理清楚，你說一個正常的學(xué)生有什么害怕的呢？
      指導(dǎo)意見：
      這個世界上沒有鬼，也沒有神的，要注意的就是自己的出行安全，在家里睡覺沒有什么不安全的，另外一個就是每天睡覺之前暗示自己，如果有噩夢發(fā)生的時候，告訴自己這只是一個夢，醒了就是了，接著再睡。幾次之后就不知道做噩夢了
      

      病情分析：
      夢是正常的生理現(xiàn)象，而且每個人都會做夢的，只是每個人的睡感不同而已。白天的活動、自己的想法、所見所聞等都會通過夢境呈現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      這幾天有沒有情緒波動呢？另外1.2睡覺有點太晚了，這樣的作息時間會引起人體生物鐘紊亂的，所以建議晚上早一點睡覺，合理安排作息時間。改變一些習(xí)慣可能就會改善，不用吃藥的。
      
      以上是對“晚上睡覺不踏實，每天晚上都做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！