如果不吃垃圾食品的話，不運動可以瘦下來嗎？

      對于肥胖的體質(zhì)的話，有幾個原因?qū)е碌摹５谝粋€就是本身基因遺傳的問題。第二個就是后天營養(yǎng)過剩的問題所致。第三個就是平時缺乏鍛煉的問題。如果需要減輕體重的話，上面的因素都需要考慮的問題。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個問題，減肥是一個多方面的因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要少吃垃圾，甜食和油炸食品，甚至可以不吃。但是只是通過飲食來調(diào)節(jié)，也不一定達(dá)到減肥的效果，還是要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯幸娴捏w育活動。
      

      病情分析：
      減肥是一個常見的消除體內(nèi)多余脂肪的過程，多余脂肪是營養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形可以通過控制飲食攝入量來達(dá)到一定的減肥目的。減肥的主要方式就是飲食控制和增加運動
      
      以上是對“如果不吃垃圾食品的話，不運動可以瘦下來嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您體重60公斤。那身高多少?。?br />      指導(dǎo)意見：
      需要看一下體質(zhì)指數(shù)。建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及甜品，適當(dāng)多運動，避免久坐。注意休息，避免勞累和熬夜。