晚上睡覺充足，白天自己閑坐的時候就犯困。
健康咨詢描述： 晚上睡覺充足，自己看著手機，看書的時候就好犯困，不知不覺的打瞌睡
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病情分析：
你好。有興趣會讓人投入其中，沒興趣會讓人昏昏欲睡。你玩手機是因為手機里面的內(nèi)容吸引你，讀書讓你提不起興趣，所以就很難提起精神。
指導意見：
如果你想看好書，就得帶著問題去看書，這樣心里有目標，看書會有些動力。如果漫無目的的看書，只能是浪費時間，給自己催眠。
我長時間坐著也打瞌睡
心里沒有什么事，肯定會困。
病情分析：
你好，看了你的描述，白天犯困的情況，考慮和天氣以及過于勞累，有壓力的情況都有關(guān)系。建議做好自我的調(diào)整。
指導意見：
建議堅持鍛煉身體，多做戶外運動，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，工作和學習一段時間多出去活動活動，平時要注意勞逸結(jié)合，適當休息，減輕自己的壓力，放松自己的心態(tài)。
別人咋不這樣？
個體是有差異的，有的睡眠多一些，有的相對睡眠就少一些。
那這種毛病導致我不能做我想做的事，有辦法治愈嗎？
多出去活動活動，多做有氧運動，放松自己的心態(tài)。
你說我心態(tài)不好，壓力太大嗎？我覺得也不是，我老早就有這個毛病
不是說你心態(tài)不好，有可能是你自我要求高，心情容易緊張！
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