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小腿跑步一直酸痛，有一周了

女 | 32歲 2019-08-02 07:48:58 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：因為太久沒跑步了，前段時間就去跑了十天，后來小腿大腿一直酸痛，近期沒跑了，也一直酸痛感，有一周多了，

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2019-08-02 07:55:47 我要投訴

目前存在小腿酸痛的情況，考慮與你跑步后肌肉勞損有關(guān)，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥等，鍛煉身體要適量，慢慢增加活動量。

2019-08-04 11:30 ask60043941n2 追問

腿酸還要繼續(xù)運動嗎

2019-08-04 12:09醫(yī)生回答：

可以適當運動，不要突然活動量過大，開始鍛煉時，慢慢增加活動量。

趙衍聽 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各類創(chuàng)傷骨折，關(guān)節(jié)疾病，腰椎間盤突出，骨腫瘤，關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：17090

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2019-08-02 07:50:10

你好！考慮活動過多后無氧代謝增加，乳酸堆積過多，引起肌肉酸痛，治療方法：減少活動，近期多休息，適當按摩理療，局部多熱敷、多燙洗，不負重性功能鍛煉，如果效果不良，建議核磁共振檢查。

2019-08-04 11:30 ask60043941n2 追問

腿酸還可以繼續(xù)運動嗎

2019-08-04 21:31醫(yī)生回答：

減少運動！