我想兩天瘦6斤，我需要怎么辦

      想減肥無非就是節(jié)食和運動，如果你想在兩天瘦6斤的話，是有點困難啊，你可以選擇2天不吃飯，只吃水果試試，減肥是和長期的過程，需要長期的堅持，平時吃飯不要太油膩在配合運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于長時間吃的多，肥胖，想兩天瘦6斤。
      指導意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，不暴飲暴食，忌油炸的食物，每餐可以吃八成飽，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，健身，游泳都可以的，長期堅持會達到整體瘦身的效果。

      病情分析：
      你好，你所描述的這種情況是由于吃后沒有運動引起的肥胖，需要快速減肥的問題。
      指導意見：
      減肥是一個循序漸進的過程，要從飲食上和運動上雙向調(diào)節(jié)，多吃蔬菜水果以及粗纖維食物，飯后一小時進行有氧運動，一周減掉一斤為最佳，一個月內(nèi)不能超過十斤。
      以上是對“我想兩天瘦6斤，我需要怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是由于長期不運動，導致肥胖?，F(xiàn)在想進行減肥。但是沒有什么方法能夠在兩天內(nèi)減掉6斤的。
      指導意見：
      你好，減肥是個漫長的過程，需要毅力的。必須做到管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇及油炸油膩食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃新鮮水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。

      病情分析：
      您好！您想兩天減六斤的問題，建議您減肥不要過于追求速度，減肥是一個緩慢的過程，一個月減六斤就可以了。
      指導意見：
      建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?，如油炸食品及甜食等熱量高的食物，少喝啤酒，多運動。