睡眠越來越不好人也越來越黑

      你好，臉上長斑炎癥與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系的，生活飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，日曬，工作壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)等也是導(dǎo)致臉上長斑的原因，建議每天口服一片維c片和維e膠囊，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，適當(dāng)食用美白補水面膜，一周1~2次，以及溫和的美白護(hù)膚產(chǎn)品，不要熬夜，保持心情舒暢，癥狀嚴(yán)重也可以通過激光治療，或采用液氮冷凍療法祛斑，注射水光針等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說的情況結(jié)合你的年齡應(yīng)該是有內(nèi)分泌激素紊亂，皮膚科代謝異常造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該沒什么大問題，你不要亂治療，最好是及時去縣市級醫(yī)院的皮膚科和內(nèi)分泌科就診明確診斷后再決定治療方案，只要無異常不適就不用處理
      

      你好！據(jù)您以上所述您以上情況可能是睡眠不好所致。
      建議您平時在生活中規(guī)律生活，避免熬夜，保持良好睡眠，避免熬夜，適量食用富含維生素C和維生素E豐富的食物，適量運動。
      
      以上是對“睡眠越來越不好人也越來越黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，你這樣的情況，睡眠不好，考慮是多方面原因?qū)е碌模L期的睡眠不好，會給身體帶來非常不利的影響。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的情況首先從自身調(diào)理一下，不熬夜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。保持良好的心情，積極參加體育鍛煉。人在壓力過大，或者負(fù)荷過重的情況下，也會造成睡眠質(zhì)量差。