我每次睡覺時(shí)一聽到一點(diǎn)聲音就會(huì)被驚醒甚至睡不著

      病情分析：
      可能是從小受過(guò)驚嚇，對(duì)聲音過(guò)于敏感，或是缺鈣等原因引起的，聽一點(diǎn)聲音就會(huì)驚醒睡不著覺，有恐懼焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退，空閑時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠，必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。