肌肉痛，怎么回事。沒事吧

      根據(jù)你目前介紹的這種癥狀，結(jié)合你現(xiàn)在發(fā)來的圖片，我的分析可能是由于過度的疲勞引起的，這種情況沒有什么大問題，暫時(shí)也可以注意休息一下，局部做一下理療或者按摩，馬上就能夠緩解了。

      病情分析：
      你好，肌肉疼的原因有很多，一般情況下與肌肉拉傷，軟組織損傷等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      要注意休息，防止勞累活動等等，可以適當(dāng)進(jìn)行理療，烤電等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)，加速康復(fù)。
      以上是對“肌肉痛，怎么回事。沒事吧”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般人運(yùn)動完，在12至48小時(shí)后會出現(xiàn)肌肉酸痛。沒有運(yùn)動習(xí)慣者如果初次訓(xùn)練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學(xué)名叫做：遲發(fā)性肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      1大重量訓(xùn)練后立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉，一般冷敷10至15分鐘，2訓(xùn)練后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)這段時(shí)間攝入大量的碳水化合物有利用恢復(fù)肌糖元水平，所以訓(xùn)練后應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)進(jìn)一餐。
      一般性健身訓(xùn)練不必吃補(bǔ)劑，注意適時(shí)補(bǔ)充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及補(bǔ)充食物蛋白即可如酸奶，雞蛋，豆制品，花生醬，金槍魚罐頭。
      3、加強(qiáng)伸拉。主要是在訓(xùn)練12小時(shí)后，或次日訓(xùn)練其他項(xiàng)目時(shí)對酸痛處的肌肉進(jìn)行伸拉。4訓(xùn)練后不要對目標(biāo)肌肉和軟組織立即進(jìn)行按摩。其原因和運(yùn)動后不要馬上熱敷原理類似，立即按摩會增加肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)的損傷，使機(jī)體傷害加大，恢復(fù)速度減慢。