神經(jīng)衰弱怎么辦吃什么藥
健康咨詢描述： 好長時間了，總是精力感到不夠用，老是困睡不著，狀態(tài)特別不好。什么都不想干。怎么辦這是不是神經(jīng)衰弱啊還用點什么藥才好，怎么調(diào)節(jié)啊。
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病情分析：
神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會心理因素有關(guān)，但與個人的心理素質(zhì)以及性格特點也有很大關(guān)系。要想預防神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，全面進行心理調(diào)整。
指導意見：
一：堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二：調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三：睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。六：要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。七：睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒茶八：規(guī)律飲食不要暴飲暴食按時吃飯.飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纖維性食物九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理
你好，從心理問題的描述來看，目前神疲乏力，精神倦怠，睡眠問題，考慮是神經(jīng)衰弱的可能性。積極地面對，可以從生活方式的調(diào)整入手，按時作息，勞逸結(jié)合，松弛有度，科學用腦。白天抽出時間來做見證運動，推薦做有氧運動，如快步走，慢跑等。樂觀的去面對壓力，及時宣泄自己的不良情緒，可以通過傾訴的方式來減壓方式，祝你健康快樂。
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的病情，自己總是感覺精力不夠用，老是困睡不著，考慮神經(jīng)衰弱，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素B1進行調(diào)理
指導意見：
建議平時需要每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，學會自我調(diào)節(jié)心態(tài)放松自己，多戶外參加體育運動，要規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，每天堅持進行體育運動，增強身體抵抗力。
以上是對“神經(jīng)衰弱怎么辦吃什么藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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