我自慰2年了現(xiàn)在改掉了這個(gè)習(xí)慣。
健康咨詢描述： 我自慰有3年了每天早上尿很多有時(shí)侯腰會(huì)不經(jīng)意的痛一下。跑一兩圈就全身無(wú)力氣喘吁吁但是睡眠都挺好的。這是陽(yáng)虛還是陰虛還有冬天特別怕冷。
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病情分析：
您好，您早上尿很多。有時(shí)候腰會(huì)痛。跑兩圈就全身無(wú)力。冬天怕冷。這種情況還是腎陽(yáng)虛比較多。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，首先建議您平時(shí)均衡飲食，按時(shí)吃飯，規(guī)律生活，不要熬夜，平時(shí)要積極鍛煉身體，都曬太陽(yáng)都出汗。您先不要服用藥物，先自己調(diào)理，一段時(shí)間看看，您年輕應(yīng)該會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)的。如果還不行，建議您去醫(yī)院看中醫(yī)，喝中藥調(diào)理，或者您試試五子衍宗丸。
可以吃什么一些食物調(diào)節(jié)？
您多吃一些枸杞呀，桂圓，山藥。牛羊狗肉，海參。這些都有補(bǔ)腎的作用。
有經(jīng)常性的會(huì)感覺(jué)膝蓋疼。跟這個(gè)有關(guān)嗎？還有兩邊腰會(huì)痛
這個(gè)可能性不太大。您現(xiàn)在是生長(zhǎng)期，所以可能缺鈣引起的，建議你補(bǔ)充鈣片。
謝謝你劉醫(yī)生
不客氣。規(guī)律生活，均衡飲食，積極鍛煉身體，您身體就會(huì)更棒。
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