求減肥秘方，讓我兒子減輕體重

      一般情況下，那孩子減肥的話，只能是多運動，多鍛煉身體，少吃肉，少吃含糖，多的食物，多吃青菜，多吃水果，等孩子長個的時候體重就會下來，您不需要太擔心了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，男孩十歲，身高一米四八，體重107斤，正常男孩的身高應該是一米四左右，體重應該是70斤到80斤，孩子的體重已經嚴重的超標，
      指導意見：
      過度的肥胖會影響孩子的生長發(fā)育，建議控制孩子的飲食，加強鍛煉來減肥，少給孩子吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，少吃油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃粗糧，每天讓孩子鍛煉身體，運動不僅能夠使體重減輕，還有利于孩子個子的長高。
      

      病情分析：
      沒有秘方的，孩子還小一定要健康減肥，是因為這種減肥方法對身體不會造成損害情況，更不會引起減肥效果反彈的現象。
      指導意見：
      科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。
      
      以上是對“求減肥秘方，讓我兒子減輕體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！