想減肥體重減輕用什么方法？

女 | 30歲 2020-07-26 14:42:50 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：體重肥胖，想身材苗條，晚上散步，體重沒(méi)減輕，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友：11979

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2020-07-26 14:59:35 我要投訴

如果想減重的情況下，那么你需要嚴(yán)格地進(jìn)行飲食控制，早上的話(huà)是減少碳硅化物的攝入，瘦肉牛奶雞蛋為主，晚上的時(shí)候不吃主食，高糖的一些食物，水果和飲料不吃瘦。餓的時(shí)候可以吃黃瓜西紅柿，那散步不行需要做跑步一般需要三到五公里

2020-07-26 15:08 匿名追問(wèn)

用大肚子貼行不行？

2020-07-26 15:17醫(yī)生回答：

有的人用減肥貼也是有效的，你可以嘗試。

2020-07-26 15:59 匿名追問(wèn)

用益母草暖貼有效嗎？

2020-07-26 16:12醫(yī)生回答：

益母草的話(huà)，從中藥的角度來(lái)說(shuō)，只是來(lái)說(shuō)有行氣止痛，對(duì)于月經(jīng)下腹墜脹比較明顯，體重來(lái)說(shuō)的話(huà)可能沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的那種減肥產(chǎn)品效果。

2020-07-26 16:14 匿名追問(wèn)

月經(jīng)正常了身材會(huì)苗條嗎？

2020-07-26 16:34醫(yī)生回答：

減重后體型會(huì)好的

崔兆芹濱州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 血栓閉塞性脈管炎,動(dòng)脈硬化閉塞癥,腦梗后遺癥,糖尿幫助網(wǎng)友：7428稱(chēng)贊：1

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2020-07-26 14:47:15 我要投訴

      病情分析：
      您好！”管住嘴，邁開(kāi)腿”!若想身材苗條，必須飲食控制，并配合積極體育鍛煉，兩者缺一不可,否則均達(dá)不到自己理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天飲食總量控制，三餐改五餐，細(xì)嚼慢咽，并減少高熱量油膩食物，減少碳酸類(lèi)飲料攝入；增加運(yùn)動(dòng)量，如，跑步、體操、游泳等，持之以恒!

2020-07-26 15:10 匿名追問(wèn)

用大肚子貼行不行？

2020-07-26 15:32醫(yī)生回答：

您好！減肥貼可以用!

2020-07-26 15:59 匿名追問(wèn)

用益母草暖貼有效嗎？

2020-07-26 16:01醫(yī)生回答：

您好！益母草暖貼可以取暖，但不減肥。

2020-07-26 16:03 匿名追問(wèn)

月經(jīng)正常了身材會(huì)苗條嗎？

2020-07-26 16:04醫(yī)生回答：

您好！月經(jīng)正常、內(nèi)分泌均衡，有利于減肥!