健康咨詢描述: 我現(xiàn)在才14歲,可是體重已經(jīng)有了110斤,現(xiàn)在,在運(yùn)動(dòng)減肥可運(yùn)動(dòng)了快一個(gè)星期了,但一點(diǎn)都沒少
本身你14周歲正處于第二性征發(fā)育和長個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期,如果這個(gè)時(shí)期進(jìn)行減重的話,我們不建議口服減肥藥,避免干擾第二性征的發(fā)育和內(nèi)分泌激素的紊亂,可以結(jié)合飲食,盡量米面碳水化合物,高糖的水果和飲料,減少攝入。
你好:你14青少年處于生長發(fā)育期,通過運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重很好的;如果你身高達(dá)到160厘米左右,體重55公斤不算肥胖的;適當(dāng)控制飲食,再堅(jiān)強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,慢慢就會(huì)控制好體重的;努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平,健康快樂成長!
病情分析:
減肥是指一些人對(duì)自己的身材或體重不滿意,以減掉自己身上多余的脂肪為目的,引起肥胖的原因有很多,例如1平常吃過飯后不愛運(yùn)動(dòng)不鍛煉引起的,2不控制自己的食量,吃得過多或過油膩引起肥胖,3也有可能是因?yàn)樽陨眢w質(zhì)的問題
指導(dǎo)意見:
建議,一般來說只要運(yùn)動(dòng)了就可以達(dá)到燃燒卡路里的效果,.但是僅僅是運(yùn)動(dòng)一周是看不到明顯的效果的要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能看到效果,在飲食方面要注意不要暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
以上是對(duì)“怎么減肥也減不下來,我該怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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