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經(jīng)常失眠，身上發(fā)涼，尤其胳膊和小腿，血液不循環(huán)。

女 | 37歲 2019-07-23 14:56:29 1人回復(fù) 來(lái)自忻州市

健康咨詢描述：失眠好幾年了，補(bǔ)腎的，補(bǔ)氣血的中藥吃了好多了，還是胳膊和小腿涼，感覺(jué)骨頭里面涼血液不循環(huán)，遇到下雨天，寒涼潮濕大風(fēng)的天氣身上抓疙瘩，不知道怎么了，我該怎么辦，看了那么多中醫(yī)，喝了好多中藥了，還是不管用

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2022-11-02 22:15:03 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合艾灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。
      治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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