你好，請問最近嚴(yán)重失眠要怎么治療？

      病情分析：
      你最近已經(jīng)三四天沒怎么睡覺了，差不多每天晚上都是通宵，感覺精神亢奮睡不著。這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你說吃藥了也沒有效果，不知道吃的是什么藥？你這種情況是需要到神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。通常需要吃些精神科的助眠藥并接受心理疏導(dǎo)，緩解失眠帶來的緊張焦慮不安。

      病情分析：
      你的情緒如何，現(xiàn)在每天有沒有檢查運(yùn)動，最近有沒有發(fā)生了什么特別的事情讓你焦慮的，建議你找一個心里咨詢師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知，從而改變你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      你的情緒如何，現(xiàn)在每天有沒有檢查運(yùn)動，最近有沒有發(fā)生了什么特別的事情讓你焦慮的，建議你找一個心里咨詢師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知，從而改變你的心情。

      病情分析：
      首先你要找出你失眠的主要原因是什么？是身體方面的疾病還是精神緊張，壓力過大，情緒不穩(wěn)定造成的？
      指導(dǎo)意見：
      服用藥物的同時要學(xué)會心理調(diào)適。要學(xué)會幽默，自我檢查，幽默和自嘲是宣泄積郁，平衡心態(tài)，制造快樂的良方。你要學(xué)會自我寬慰，樂觀自信，能容忍挫折，心情坦蕩，積極樂觀。失眠也要從飲食方面去做調(diào)整?？梢栽谕砩纤X前多吃一些色氨酸豐富的食物。另外，白天多參加一些體育鍛煉，可以有效的改善失眠的狀況。
      以上是對“你好，請問最近嚴(yán)重失眠要怎么治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！